Home / Giảm Cân&Giảm Béo / Cách giảm cân hiệu quả sau dịp tết

Cách giảm cân hiệu quả sau dịp tết

Cách 1. Giảm cân nhanh hiệu quả với bài tập lắc vòng

Bạn đừng nghĩ rằng lắc vòng chỉ giảm được mỡ ở vùng bụng. Khi lắc vòng, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ bạn sẽ phải vận động tích cực và là cách giảm cân hiệu quả cho bạn.

Hướng dẫn cách lắc vòng giảm cân

Chọn vị trí đứng rộng bằng phẳng và chắc chắn, đứng thẳng lưng, 2 chân cách nhau 1 khoảng rộng bằng vai.

– Để vòng ngang quanh eo chuyển động từ từ theo chiều kim đồng hồ. Chú ý chỉ chuyển động vùng eo, không chuyển động vùng mông vì vòng sẽ bị rơi.

– Lắc đều cho đến khi bạn mệt thì nghỉ 5 phút và lại tiếp tục lắc . Duy trì tập đều mỗi ngày 30′ sẽ cho bạn kết quả giảm cân như ý muốn.

lac vong

2. Cách giảm cân hiệu quả với rượu gừng ngâm

Rượu gừng là cách giảm cân lưu truyền trong dân gian đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Bạn hãy thực hiện theo công thức dưới đây nhé!

Hướng dẫn áp dụng

– Lấy một lượng rượu ngâm gừng vừa đủ cần sử dụng ra đun nóng.

– Sau khi đun nóng, bạn để nguội bớt rồi dùng khăn mỏng thấm rượu gừng chà xát lên khu vực tích mỡ như vùng bụng, bắp đùi hay chân tay…

– Để 30 phút để rượu gừng ngấm sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.

– Thực hiện phương pháp này 3, 4 lần/tuần sẽ cho bạn hiệu quả giảm cân tích cực

giam beo bang ruou-gung

3. Cách giảm cân hiệu quả với nước chanh mật ong

Uống nước giảm cân chanh mật ong cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả và dễ áp dụng mà chị em nên áp dụng để lấy lại vóc dáng thon thả cân đối cho mình.

Hướng dẫn:

– Pha 2 quả chanh vào 30 ml mật ong quấy đều.

– Hòa nước chanh và mật ong ở trên với 1 lít nước đun sôi để nguội.

– Chia làm 3 phần và uống sau 3 bữa chính mỗi ngày.

– Thực hiện đều đặn trong vòng 2 – 3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rất tích cực.giam beo bang mat ong cahanh

Với những cách giảm cân ở trên chúc bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng cân đôi sau dịp Tết Nguyên Đán .