Home / Giảm Cân&Giảm Béo

Giảm Cân&Giảm Béo

Giảm cân an toàn theo thói quen sinh hoạt

tập gym giảm cân cho nam

Tâm lí chung của những người thừa cân, béo phì đều mong muốn giảm cân thành công nhanh nhất có thể. Trước khi bắt đầu kế hoạch loại bỏ mỡ thừa, hãy cùng Suckhoevanphong trang bị kiến thức giảm cân quan trọng dưới đây để sớm thành công. Để giảm cân …

Xem tiếp

Đi bộ có giúp giảm cân không?

di-bo-giam-can

Đi bộ có giảm cân không là thắc mắc của nhiều bạn khi có ý định tham gia môn thể dục này. Trong bài viết hôm nay, suckhoevanphong xin chia sẻ với bạn những hiểu biết của mình về vấn đề này. Đi bộ là môn thể thao đơn giản dễ …

Xem tiếp

Giảm cân tại nhanh chưa bao giờ dễ như thế

Woman measuring perfect shape of beautiful hips

Chẳng cần đến phòng tập gym giảm cân hay áp dụng những kế hoạch ăn kiêng khắt khe, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh chóng với những mẹo đơn giản sau. 1. Uống Trà xanh Bắt đầu ngày mới với  tách trà xanh, bạn sẽ không chỉ cảm thấy …

Xem tiếp

Bắt đầu để tập gym giảm cân như thế nào?

bat dau tap gym

Có lẽ đây là lần đầu bạn đến tập GYM giảm cân, mọi việc sẽ còn bỡ ngỡ dành cho bạn. Nhưng nếu bạn theo dõi kỹ những bài viết trong chuyên mục hướng dẫn tập gym tại suckhoevanphong  dành cho người mới bắt đầu này thì bạn sẽ tiết …

Xem tiếp

Cách giúp bạn giảm cân hiệu quả vào buổi tối

cach giam can hieu qua vao buoi toi

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự thay đổi cân nặng của cơ thể. Nếu bạn ngủ ngon, cơ thể sẽ khỏe mạnh, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Ngược lại, khi bạn ngủ chập chờn hoặc ngủ không đủ thời …

Xem tiếp

Nhịn đói để giảm cân có những nguy hiểm gì

nhin doi giam can

Nhịn ăn để giảm cân cách làm này tuy có hiệu quả nhưng có rất nhiều tác dụng phụ tác động tiêu cực lên cơ thể mà bạn không ngờ tới. 1. Trao đổi chất trong cơ thể chậm lại Khi cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, chế độ trao …

Xem tiếp

Nguy cơ chấn thương do tự tập gym sai cách

tap gym sai cach

Chấn thương do tập gym để giảm cân sai cách Tập gym đòi hỏi nhiều sức lực và năng lượng. Nó lại bao gồm các động tác vận động mạnh hay kết hợp với nhiều loại dụng cụ khác nhau. Việc tự tập luyện tại nhà thường không thể tránh …

Xem tiếp

Giảm cân thần tốc nhờ các bài tập thể dục

2 bai-tap-nang-giam-can-than-toc

Có phải bạn đã quá chán với mấy bài tập gym giảm cân truyền thống như chạy bộ hay dùng máy tập chạy bộ rồi đúng không? Bài tập dưới đây chính là sự thay thế cực kỳ hiệu quả. Bài tập giảm cân thứ nhất Thực hiện mỗi bài …

Xem tiếp

Giảm cân hiệu quả với 5 bài tập toàn thân

gap than voi ta 2

Tập luyện thể dục là cách tốt nhất để bạn có thể giảm cân hiệu quả, có được vóc dáng thon thả, quyến rũ. Để có thể giảm cân thành công, ngoài chế độ ăn uống khoa học bạn cần có lòng kiên trì tập các  bài tập thể dục. Dưới …

Xem tiếp

Tập gym cõng chồng 70kg nhẹ như lông hồng

tap gym 1

Sau khi tự tay chia sẻ hình ảnh tập gym tại phòng tập lên mạng xã hội, cặp đôi này đã nhận được vô số lời khen ngợi. “Lực sĩ” trong bức ảnh tên đầy đủ là Nguyễn Ngọc Tú sinh năm 1988. Hiện tại Tú đã lập gia đình và …

Xem tiếp