Home / Giảm Cân&Giảm Béo (page 4)

Giảm Cân&Giảm Béo

Cách giúp không tăng cân trở lại sau khi giảm cân

images

Thực hiện một kế hoạch giảm cân không quá khó.  Điều quan trọng hơn là làm sao duy trì cân nặng đó. Vậy làm sao để không tăng cân trở lại sau khi giảm cân? Dưới đây là một số hướng dẫn cần thiết cho các bạn giảm cân và duy …

Xem tiếp

Tại sao ăn kiêng mà vẫn không giảm cân ?

gym 14

Khi mới bắt đầu ăn kiêng giảm cân, có thể hiệu quả giảm cân sẽ rất nhanh, có thể bạn đang rất vui mừng. Nhưng có thể một thời gian sau, hiệu quả giảm cân sẽ giảm dần, thậm chí dừng hẳn mặc dù bạn vẫn đang thực hiện theo chế …

Xem tiếp

Tập gym để phát triển cơ dùi

Đây là một bài tập gym để phát triển cơ dùi cơ mông đùi dành cho mọi người sau lúc hoàn thành chương trình Gym cho người thế hệ tập tinh vi . – Đây là một trong các động tác không lấy phí weight đoàn kết giúp phát hành cơ mông đùi …

Xem tiếp

Năng lượng để phục hồi ATP trong quá trình tập gym

Dự trữ ATP trong 1 bó cơ ko nhiều, để co cơ dài lâu ATP luôn bắt buộc được phòng tập gym toàn diện. Năng lượng dùng để hồi phục ATP bằng phương pháp phân giải nhiều chất khác nhau: tinh bột, protein, chất béo. Trong cơ thể, ATP được …

Xem tiếp