Home / Sức Khỏe Văn Phòng

Sức Khỏe Văn Phòng

Tập luyện thể dục để cải thiện sức khỏe

dau-nhuc-vai-gay

 Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, đau nhức khớp không rõ nguyên nhân…là những dấu hiệu cơ thể của bạn đang báo động cần tập luyện thể dục để cải thiện sức khỏe. Hãy cùng tham khảo những dấu hiệu sau để kịp thời có phương án khắc …

Xem tiếp

Đi bộ có giúp giảm cân không?

di-bo-giam-can

Đi bộ có giảm cân không là thắc mắc của nhiều bạn khi có ý định tham gia môn thể dục này. Trong bài viết hôm nay, suckhoevanphong xin chia sẻ với bạn những hiểu biết của mình về vấn đề này. Đi bộ là môn thể thao đơn giản dễ …

Xem tiếp

Lưu ý khi tập gym vào mùa hè

tap-gym-hieu-qua-mua-he

Tập Gym để giảm cân vào mùa hè nắng nóng cần lưu ý những gì là thắc mắc của rất nhiều bạn, hôm nay suckhoevanphong.net xin giải đáp giúp bạn vấn đề này. Tập Gym là hoạt động thể dục thể thao đang được rất nhiều bạn lựa chọn nhằm hướng tới mục …

Xem tiếp

Kỹ thuật tập kéo xô đúng cách trong tập Gym

keo-xo2

Kéo xô là bài tập khá cơ bản trong tập gym nhưng liệu bạn đã nắm được kỹ thuật tập kéo xô đúng cách và hiệu quả nhất chưa? Hãy cùng “sức khỏe văn phòng” tìm hiểu về các động tác của bài tập này bạn nhé. Với những bạn thường …

Xem tiếp

Lợi ích của tập xà đơn với dân công sở, văn phòng

xa-don

Bạn đang thắc mắc không biết lợi ích của tập xà đơn đối với dân công sở là gì? Để hiểu rõ hơn về câu hỏi này, hãy tham khảo bài viết chia sẻ dưới đây của Sức Khỏe Văn Phòng bạn nhé. Đối với dân công sở thì việc thường xuyên phải …

Xem tiếp

Bí quyết giảm mỏi mệt siêu hiệu quả

giam met moi

Rất nhiều người mặc dù đã ngủ đủ 7h đến 9h tiếng mỗi ngày, ăn uống đầy đủ và tập thể dục giảm cân rất đều đặn nhưng luôn có cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh, yêu đời suốt cả ngày. …

Xem tiếp

Giảm stress hiệu quả để sống vui, sống khoẻ

giam stress hieu qua

Khi cảm thấy stress nặng nề, bạn hãy lên lịch và tìm cách giải toả nó ngay nhé, hãy chia sẻ với mọi người, làm những việc mình thích hay vận động tập luyện … để tâm trạng trở nên nhẹ nhàng hơn. Trong một cuộc sống bộn bề, chắc hẳn …

Xem tiếp

Nguy cơ chấn thương do tự tập gym sai cách

tap gym sai cach

Chấn thương do tập gym để giảm cân sai cách Tập gym đòi hỏi nhiều sức lực và năng lượng. Nó lại bao gồm các động tác vận động mạnh hay kết hợp với nhiều loại dụng cụ khác nhau. Việc tự tập luyện tại nhà thường không thể tránh …

Xem tiếp

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Yến Mạch

cach-giam-can-bang-yen-mach-1

Giảm cân bằng yến mạch là một trong những cách giảm cân tốt và an toàn tuyệt đối cho cơ thể. Tại sao Yến Mạch lại giúp cơ thể giảm cân? Yến mạch giúp bạn có cảm giác nhanh no, không còn thèm ăn nữa mà vẫn cung cấp đủ …

Xem tiếp