Home / Rèn Luyện Sức Khỏe Văn Phòng (page 3)

Rèn Luyện Sức Khỏe Văn Phòng

Các bài tập gym&thể dục thể thao hiệu quả cho giảm cân, tăng cân

Những sai lầm cần tránh khi tập gym

khi-tap-the-duc

Tập gym là môn thể thao khá đơn giản bạn có thể băt đầu tập ở bất kì nơi đâu . Tuy nhiên không phải ai tập gym cũng có thể đạt được hiệu quả và có vóc dáng chuẩn như mong muốn. Tập gym để có lượng cơ bắp, hay vong eo thon gon như …

Xem tiếp

Tập gym giảm cân nên ăn gì?

an gi sau khi tap gym giam can

Bạn tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Chế độ ăn uống kết hợp tập gym như thế nào để giảm cân nhanh nhất? Để biết ” tập gym giảm cân nên ăn gì ?” hãy cùng suckhoevanphong khám phá nhé ! Bạn biết gì về tập Gym …

Xem tiếp

Cách tăng chiều cao hiệu quả nhanh nhất

tang chieu cao the duc

Làm sao để tăng chiều cao nhanh nhất đồng thời vừa giúp giảm cân hiệu quả là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi, chiều cao được xem là “công cụ” hỗ trợ đắc lực cho công việc và cuộc sống và thành công của bạn. Đã …

Xem tiếp

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

eo thon

Đánh bay mỡ thừa, sở hữu vòng eo thon gọn với 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả. Vòng eo quá khổ,  thân hình đầy những ngấn mỡ thừa luôn làm chị em mất tự tin khi diện đồ. Không những vậy, thân hình thiếu hoàn hảo khiến …

Xem tiếp

Hướng dẫn các động tác yoga giảm cân hiệu quả

yoga-giam-can1

Yoga là một phương pháp tập luyện thể dục đơn giản, nhẹ nhàng, giúp duy trì vóc dáng cân đối đồng thời giữ cho tinh thần thư thái sảng khoái mỗi ngày. Hãy cùng thực hiện các động tác yoga giảm cân theo hướng dẫn dưới đây:   Các động tác yoga giảm …

Xem tiếp