Home / Rèn Luyện Sức Khỏe Văn Phòng (page 4)

Rèn Luyện Sức Khỏe Văn Phòng

Các bài tập gym&thể dục thể thao hiệu quả cho giảm cân, tăng cân

4 Tuần bắt đầu cho người mới tập gym

lich tap gym

Đối với người mới lần đầu phòng tập gym, bạn có rất nhiều thắc mắc không biết hỏi ai, và tập luyện thế. Và làm sao để có một chương trình tập gym phù hợp với người mới tập là điều cực kỳ khó khăn. Sau đây mình xin lên chương trình …

Xem tiếp

Cách để có bụng 6 múi

bung 6 mui

Có những sự thật về gym không phải ai cũng biết về 6 múi bụng. Trước đây có rất nhiều kiến thức sai lệch về múi bụng, tập bụng 6 múi trong thể hình gym qua cách truyền miệng. Sau đây là 5 kiến thức bạn phải biết xung quanh bụng 6 múi của …

Xem tiếp

Những cách đốt cháy năng lượng mà bạn chưa biết

dot chay calo

Những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn nhận ra cách đốt cháy năng lượng (calo) mà không cần tốn sức . Nhiều người nghĩ rằng việc giảm cân là rất khó và phải đến các trung tâm thể dục gym mới luyện tập và tiêu hao được hết chỗ calo …

Xem tiếp

Tập gym là gì?

1982286_497464357058000_5747321632399737_2k992el1s0eci

Để hiểu được tập gym là gì bạn cần phải biết GYM là gì? Từ Gym có nguồn gốc từ Hy Lạp, người Hy Lạp rất coi trọng hình thể vóc dáng bản thân chính vì thế quanh thành phố Athens thời xưa có rất nhiều các trung tâm mục đích …

Xem tiếp

Tập gym giảm cân cho nữ

1374895557548942_184333915049114_1640691972_n

Tập gym không chỉ giúp phái đẹp sở hữu một thân hình quyến rũ mà còn giúp chị em tự tin trong giao tiếp, hấp dẫn, thu hút hơn trong mắt phái mạnh. Muôn lợi ích khi tập gym cho nữ Quá trình tập gym cho nữ sẽ giúp chị …

Xem tiếp

Các điều cần tập gym giảm cân

gym1010131-585d0

1. Khởi động thật kỹ Khởi động trc khi tập luyện là điều đề nghị. lúc trời phòng tập gym thì việc khởi động qua trọng gấp đôi. rộng rãi bạn đến phòng tập và lao ngay vào ôm ấp quả tạ tập gym giảm cân nữHình như tay còn …

Xem tiếp

Tập gym giảm cân nam

tap gym giam can cho nam3

Đối với phái mạnh, tập gym giảm cân không chỉ để sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi mà hơn hết chính là sự khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng, rất nhiều người còn nghi ngờ về tác dụng mà tập gym …

Xem tiếp

Cách giảm cân, giảm béo làm tan mỡ bụng hiệu quả

main-slider-2.jpg

Với cuộc sống hiện nay, phụ nữ cũng như nam giới sẽ  gặp rất nhiều khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng do đó việc tìm ra những cách giảm cân hiệu quả nhanh chóng luông luôn là mối quan tâm hàng đầu của mọi …

Xem tiếp